Guía de preparación · Vienna City Marathon
Maratón de Viena 2027: tiempos de paso, avituallamientos y cómo correrlo
La próxima edición es el domingo 18 de abril de 2027, con salida en Viena (Wagramer Straße, junto al puente Reichsbrücke) a las 9:00. Aquí tienes el recorrido del Maratón de Viena, los tiempos de paso según tu objetivo, qué hay en cada avituallamiento, cuántos geles llevar y la meteorología habitual.
Maratón de Viena: recorrido y perfil
Recorrido oficial de 2026 (GPX de la organización). En 2026 se salió a las 9:00 por bloques hasta las 9:33 (la salida se cerraba a las 9:40) y la meta estaba en el Rathausplatz; el horario de 2027 aún no está publicado
Subidas y bajadas
Los tramos de al menos 400 m con más de un 1,5 % de pendiente, y cuánto cambia el ritmo de un corredor tipo a igual esfuerzo. Corre por sensaciones (o pulso), no por el ritmo del reloj.
| Tramo | Pendiente | A igual esfuerzo |
|---|---|---|
| km 19,3–20,1 | -1,9 % | -12 s/km |
| km 21,7–22,4 | -1,7 % | -11 s/km |
Claves del recorrido
- Sales cruzando el puente Reichsbrücke sobre el Danubio, a primera hora y muy expuesto al viento: espera en el bloque con algo que puedas tirar y no te emociones en la bajada del puente.
- Entre los km 10 y 16 subes suavemente por la Wienzeile hacia Schönbrunn (unos 20 m): es el punto más alto. Desde ahí casi todo es llano o en ligera bajada, así que no lo subas a tope.
- Los puestos con vasos (agua y Powerade, plátano desde el km 15 y cola en el 34 y el 39,6) van cada 5 km más o menos, con gel en el 33,5; entre medias hay fuentes de agua del grifo. Lleva tus geles.
- En el km 20,3 se separan maratón y media: la media gira a la derecha y tú sigues recto. De golpe te quedas con mucha menos gente; no cambies de ritmo por ello.
4 claves más en WinWatts: con el pronóstico de los días previos, el viento y el calor, y tus tiempos de paso con tu ritmo.
Tiempos de paso
A ritmo regular (el perfil apenas cambia nada), con la hora de reloj contando desde el pistoletazo de las 09:00. Si sales desde un cajón o una oleada de atrás, suma lo que tardes en cruzar la salida. Apúntate los tuyos o llévalos en una pulsera: el GPS del reloj suele marcar de más.
| Punto | 3 h | 3 h 30 | 4 h | 4 h 30 |
|---|---|---|---|---|
| Ritmo medio | 4:16 /km | 4:59 /km | 5:41 /km | 6:24 /km |
| km 5 | 0:21:13 9:21 | 0:24:45 9:24 | 0:28:17 9:28 | 0:31:49 9:31 |
| km 10 | 0:42:39 9:42 | 0:49:46 9:49 | 0:56:52 9:56 | 1:03:59 10:03 |
| km 15 | 1:04:10 10:04 | 1:14:52 10:14 | 1:25:34 10:25 | 1:36:15 10:36 |
| km 20 | 1:25:31 10:25 | 1:39:46 10:39 | 1:54:01 10:54 | 2:08:16 11:08 |
| Media maratón | 1:30:11 10:30 | 1:45:13 10:45 | 2:00:15 11:00 | 2:15:17 11:15 |
| km 25 | 1:46:38 10:46 | 2:04:24 11:04 | 2:22:10 11:22 | 2:39:57 11:39 |
| km 30 | 2:07:52 11:07 | 2:29:11 11:29 | 2:50:29 11:50 | 3:11:48 12:11 |
| km 35 | 2:29:07 11:29 | 2:53:59 11:53 | 3:18:50 12:18 | 3:43:41 12:43 |
| km 40 | 2:50:31 11:50 | 3:18:56 12:18 | 3:47:22 12:47 | 4:15:47 13:15 |
| Meta | 3:00:00 12:00 | 3:30:00 12:30 | 4:00:00 13:00 | 4:30:00 13:30 |
Avituallamientos: qué hay y cuánto beber
Para un corredor tipo de unas 3 h 30: bebe a sorbos sin pararte y toma cada gel justo antes de un avituallamiento, para pasarlo con agua. La organización da geles en el km 33,5: si coinciden con tu plan, son geles que no tienes que llevar.
| Dónde | Qué hay | Hora (para 3 h 30) | Tú |
|---|---|---|---|
| km 4,8 | agua, isotónico | 9:24 | ~200 ml |
| km 9,5 | agua, isotónico | 9:47 | ~200 ml · gel justo antes |
| km 15,0 | agua, isotónico, fruta | 10:15 | ~250 ml · gel justo antes |
| km 19,6 | agua, isotónico, fruta | 10:38 | ~200 ml |
| km 24,8 | agua, isotónico, fruta | 11:03 | ~200 ml |
| km 29,4 | agua, isotónico, fruta | 11:26 | ~200 ml · gel justo antes |
| km 31,4 | agua | 11:36 | ~100 ml |
| km 33,5 | geles de la organización | 11:46 | no te toca gel aquí |
| km 34,0 | agua, isotónico, fruta, cola | 11:49 | ~100 ml |
| km 38,6 | agua | 12:12 | ~200 ml |
| km 39,6 | agua, isotónico, fruta, cola | 12:17 | ~100 ml |
Cuántos geles y cuánta bebida
Lo que necesita un corredor tipo (68 kg) según su tiempo, con geles de 35 g. Corriendo el estómago tolera menos que en bici: más de 60 g de hidratos por hora, solo si lo has entrenado. Los geles no llegan solos a esa cifra (el primero va hacia los 45 minutos y en la última media hora ya no toca): el resto sale de beber isotónico en vez de agua en unos cuantos avituallamientos.
| Tiempo | Hidratos por hora | Geles | Bebida en total | Sodio por hora |
|---|---|---|---|---|
| 3 h | 60 g/h | 4 de 35 g | 1,5 l | 300 mg/h |
| 3 h 30 | 60 g/h | 5 de 35 g | 1,8 l | 300 mg/h |
| 4 h | 60 g/h | 5 de 35 g | 2,0 l | 300 mg/h |
| 4 h 30 | 60 g/h | 6 de 35 g | 2,2 l | 300 mg/h |
Nada nuevo el día de la prueba: geles, desayuno, zapatillas y calcetines, todo probado en las tiradas largas. Vaselina en pies, ingles y axilas, y protege los pezones. Si hace frío en la salida, espera en el cajón con ropa vieja que puedas tirar.
Maratón de Viena: meteorología en abril
Lo que hizo durante la prueba (de 9:00 a la llegada de un corredor de 3:30) en las últimas ediciones:
| Año | Mínima | Máxima | Lluvia | Viento máx. |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | 14 ºC | 18 ºC | 0,0 mm | 33 km/h |
| 2023 | 14 ºC | 18 ºC | 0,0 mm | 5 km/h |
| 2024 | 5 ºC | 8 ºC | 0,0 mm | 20 km/h |
| 2025 | 1 ºC | 3 ºC | 0,0 mm | 23 km/h |
| 2026 | 14 ºC | 21 ºC | 0,0 mm | 4 km/h |
A pie, el calor frena: cuenta un 2 % más de tiempo por cada 5 ºC por encima de 12 ºC, más o menos.
Tu Maratón de Viena, a tu medida
Esta guía usa un corredor tipo. En WinWatts lo calculamos con tus datos:
- Tu tiempo, tu ritmo y tus tiempos de paso según tu ritmo umbral y el calor previsto.
- El pronóstico del día de la prueba, y qué ropa llevar en la salida y en carrera.
- Cuánto beber en cada avituallamiento y dónde tomar cada gel, con tus geles.
- Tu plan de entrenamiento hasta el domingo 18 de abril de 2027, ajustado cada semana a cómo vas.
WinWatts no tiene relación con la organización del Maratón de Viena. Fechas, recorridos, horarios e inscripción: web oficial. Recorrido medido sobre el GPX oficial de 2026 (maratón y relevos comparten recorrido); avituallamientos de la web oficial (edición 2026); el tiempo, de ediciones pasadas (Open-Meteo). Orientativo: no sustituye el consejo de un profesional sanitario.