Guía de preparación · Orbea Monegros Bike Marathon
Orbea Monegros Bike Marathon 2027: cómo prepararla y qué comer y beber
La próxima edición es el sábado 24 de abril de 2027 (fecha provisional: la organización aún no la ha confirmado; en 2026 fue el 25 de abril. Hora de salida orientativa), con salida en Los Monegros (Huesca) a las 8:00. Aquí tienes el recorrido de la Monegros 112 km, sus puertos, la meteorología habitual y cuánto comer y beber según tu tiempo objetivo.
¿Empiezas a prepararla? Plan de entrenamiento para una marcha cicloturista, con una semana tipo y las sesiones clave.
Monegros 112 km: recorrido y perfil
Track de la edición 2026.
| Subida | Dónde | Longitud | Desnivel | Pendiente media | Cima |
|---|---|---|---|---|---|
| Subida del km 31 | km 31–40 | 9,2 km | +356 m | 3,9 % | 552 m |
Los puertos y tramos clave, uno a uno
| Puerto o tramo | Longitud | Cómo es y cómo afrontarlo |
|---|---|---|
| 1. Sariñena → Villanueva de Sigena km 0 | 30,6 km máx. 5,3 % | 30 km de pistas anchas y rápidas, casi llanas, con miles de ciclistas y mucho polvo. Salida muy rápida: no te dejes llevar. Busca un grupo a tu ritmo, gafas puestas por el polvo y deja hueco con la rueda de delante: no se ven las piedras. |
| 2. Subida a la sierra de Sigena km 30,6 | 9,2 km media 3,9 % · máx. 7,9 % | La subida más larga: unos 9 km y 350 m por pista, con lo más duro en los últimos 4 km. Come en Villanueva de Sigena antes de empezar. Sube sentado y con cadencia, al 75–85 % del FTP; en las rampas sueltas, el peso atrás para no patinar. |
| 3. Bajada a Peñalba km 39,8 | 15,2 km | 15 km bajando por pistas con curvas, roderas y tramos de piedra suelta. Mira lejos, frena antes de las curvas y no te metas en las roderas. Es buen sitio para beber en las rectas, no para arriesgar. |
| 4. Peñalba → Castejón de Monegros km 55 | 30 km media 0,6 % · máx. 2,7 % | 30 km de falso llano de subida por el desierto abierto, por Valfarta, hasta la ermita de San Miguel de Jubierre (450 m). Sin sombra y con el viento de cara a menudo. El tramo más duro sin serlo en el perfil: en grupo y relevándote, comiendo cada 20 minutos y bebiendo aunque no tengas sed. Llena los bidones en Peñalba y en Castejón. |
| 5. Bajada y vuelta a Sariñena km 85 | 26,5 km máx. 2 % | Bajada tendida hacia Albalatillo y pistas llanas de vuelta a Sariñena. Si has comido bien, aquí se va rápido: busca grupo y aprieta lo que te quede en los últimos 10 km. |
Claves del recorrido
- Unos 112 km con menos de 1.000 m de desnivel: no es duro por las cuestas, sino por la distancia, el polvo, el calor y el viento del semidesierto de los Monegros. Se va casi siempre en grupo, como en carretera.
- La única subida larga es la de la sierra de Sigena (km 31–40): 9 km y 350 m. Lo demás son pistas rápidas y un falso llano de 30 km (Peñalba–Castejón) que, con viento de cara, es lo más duro del día.
- Bici: una doble de rally o una rígida ligera; mucha gente va con gravel, pero hay tramos de piedra suelta y roderas. Cubiertas de taco bajo y rápido, tubeless con líquido nuevo; presiones algo más altas que en montaña técnica.
- Hay poca sombra y mucho polvo: crema, gafas siempre y casco ventilado. Si sopla de cara, no vayas solo: en grupo, en pistas anchas, se ahorra mucho.
3 claves más en WinWatts: con el pronóstico de los días previos, el viento y el calor tramo a tramo, y en qué subidas te toca comer y beber.
Monegros 112 km: qué comer y beber
Cuánto necesita un ciclista tipo (72 kg) según el tiempo que tarde. A partir de 2–3 horas, lo que más cuenta es comer hidratos con regularidad (cada 20–30 minutos) y beber antes de tener sed.
| Tiempo total | Hidratos por hora | Hidratos en total | Bebida por hora | Bebida en total | Sodio por hora |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 h | 75 g/h | 290 g | 450 ml/h | 2,2 l | 300 mg/h |
| 6 h | 75 g/h | 370 g | 450 ml/h | 2,7 l | 300 mg/h |
| 7 h | 75 g/h | 435 g | 450 ml/h | 3,1 l | 300 mg/h |
| 8 h | 75 g/h | 510 g | 550 ml/h | 4,4 l | 450 mg/h |
Más de 60–90 g de hidratos por hora solo si los has entrenado antes. Lo que no aguantes en entrenos no lo pruebes el día de la prueba.
Avituallamientos
Villanueva de Sigena, Peñalba, Castejón de Monegros y la ermita de San Miguel (Jubierre), por ese orden: comida y líquido, sin kilómetros contrastados (según la crónica de un participante en 2026).
La organización no publica en qué kilómetro está cada puesto. Cuando lo haga, márcalos en WinWatts y verás cuánto comer y beber entre uno y otro con tu ritmo en cada subida.
Monegros 112 km: meteorología a finales de abril
Lo que hizo el último sábado de abril en las últimas ediciones:
| Año | Mínima | Máxima | Lluvia | Viento máx. |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | 9 ºC | 11 ºC | 0,4 mm | 26 km/h |
| 2023 | 13 ºC | 16 ºC | 2,7 mm | 19 km/h |
| 2024 | 12 ºC | 14 ºC | 1,2 mm | 22 km/h |
| 2025 | 13 ºC | 19 ºC | 0,0 mm | 33 km/h |
| 2026 | 12 ºC | 18 ºC | 0,0 mm | 4 km/h |
Tu Orbea Monegros Bike Marathon, a tu medida
Esta guía usa un ciclista tipo. En WinWatts lo calculamos con tus datos:
- Tu tiempo, tu potencia media y tu hora de llegada según tu FTP y tu peso.
- El pronóstico del día de la prueba en cada tramo, y qué ropa llevar.
- Tu plan de comida y bebida kilómetro a kilómetro, con tus geles, barritas y bidones.
- Tu plan de entrenamiento hasta el sábado 24 de abril de 2027, ajustado cada semana a cómo vas.
WinWatts no tiene relación con la organización de la Orbea Monegros Bike Marathon. Fechas, recorridos, horarios e inscripción: web oficial. Distancia y desnivel de un track de 2026 de un participante (Wikiloc); avituallamientos descritos en su crónica; el tiempo, de ediciones pasadas (Open-Meteo). Orientativo: no sustituye el consejo de un profesional sanitario.